자유게시판
점심으로 순대국밥 계속 먹어도 될가요??
날씬짱님
- 2023.04.19 13:35
- 109
- 4
아침은 거이 안먹는 편이고요.. 점심은 일주일에 두번꼴로 순대국밥, 짬뽕, 소고기국밥을 먹는 편입니다.. 예전엔 안그랬는데 아무래도 국물종류를 먹어줘야 배부르단 느낌도 있고 워낙 국물을 좋아하는 편입니다.
대신 저녁엔 두부와김치 혹은 계란 이랑 야채및 우유 먹는 중입니다
근데 아무래도 점심때 국물까지 싹슬이 하다보니.. 현재 18일째 다이어트 중인데요 5천보에서 만보사이 고정자전거 50분정도 매일 하고 있습니다만 얼마전부터 몸무게가 재자리 걸음이더라구요
제 기초대사량보다는 많이 적게 먹는 편은 아닌데요.. 굶고 빼는건 아닌거 같아
위에처럼 식사량 조절하는 중입니다.
점심때 먹는 식단을 바꿔줘야 할까요???
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국물보단 건더기위주로 밥도 반씩 양을 줄임되지않을까영
밥을 반공기만 드셔보세요^^
탄수화물 비율이 너무 높은데요 양을 조금만 줄이면 되지 않을까요???
Www호호 감사합니다.. 점심때 밥을 조금씩 줄이고 있습니다만..국물을 적게 먹어야 하는 거지요?