다이어트 일기
04월 18일 (음식 1502kcal, 운동 299kcal)
미미99999
- 2023.04.19 15:59
- 29
- 1
특이사항 없음
저녁이 너무 맛없었다.
- 음식
- 운동
1502/ 1793
299.2/ 299
성공
(292)
아침식사 : 127kcal (8.46%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 다노 호박선식 | 92kcal |
오전 간식 : 112kcal (7.46%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
| 둥굴레차 | 2kcal |
점심식사 : 766kcal (51.00%)
밥은 1/4는 남김
| 감바스 | 303kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| [마늘빵집] 갈릭토스트 | 226kcal |
| 오이피클 | 16kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.27%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 493kcal (32.82%)
| 두부 | 132kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 팬더굴소스 | 20kcal |
| 맛소금 | 1kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 299kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 점핑잭 | 2kcal |
| 슬로우버피 | 30kcal |
| 니 푸쉬업 | 7kcal |
| 트라이셉 딥스 | 6kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 9kcal |
| 밴드 벤트오버 로우 | 3kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
| 만보걷기 | 183kcal |
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