홈트 기록일지
다노 운동 전 스트레칭
버피테스트 25회
마운틴클라이머 65회
와이드스쿼트 30회
크런치 20회
옆구리운동 30초씩 4동작 4세트
미서원 폼롤러 하체
강하나 승모근 스트레칭
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