다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알배기신날도 운동 하시나요??
kamills
- 2023.04.20 10:02
- 45
- 2
운동 부족인 상태로 시작을 해서 그런지..
운동하고 나면 며칠을 가는 것 같은데 그렇다고 안할 수도 없어서
강도 약하게라도 하려고 노력중인데 다른 분들도 그렇게 하시나해서요
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넹... 저는 스트레칭 해주면서 운동 계속해요😄 하다보면 풀리고 뭔가 알 배기면 아픈데 뿌듯해서...ㅎㅎ 파이팅! 💪💪
전 해요 아프다고 안 하면 계속 안하게 되더
라구요 한번이 두번되고 두번이 세번되고
그게 이어지면 흐지부지..
운동후에 5~10분정도 스트레칭 꼭 하시구요
운동 전에도 가볍게 쭉쭉이 한번 하시고 시작
하시면 좀 괜찮으실꺼에요
힘내세요!! 화이팅🔥