여자 근육량이 15인데 음식으로만 증진될까요?
단백질과 운동이 핵심이라는데… 단백질만 먹어도 근육량 늘어나나요?
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운동을 해야 근육량이 증가합니다....! 단백질만 먹어서 증가되지 않습니다.