2023년 다이어터
3/30~4/20 한달 정산이에요!
아자b
- 2023.04.20 21:24
- 77
- 4
다이어트 시작하니까 하루하루가 참 더디게 가는 느낌이었는데 어느새 한달을 꽉 채웠네요~😊
67.5kg -> 65.2kg
31일 동안 2.3 kg 감량 했습니당 🤗
(오늘은 자체 치팅데이라 내일 좀 찔 예정이에요ㅠㅠㅋㅋㅋ)
과체중을 넘어서 잠재성 비만치고는 첫달 감량 속도가 빠른편은 아니지만 한달에 2kg씩 1년이면 24kg!
딱 원하던 목표라 건강하게 천천히 감량해 가려구요~
첫달은 식습관 개선+활동량 늘리기에 집중 하려고 했는데 나름 목표에 가까웠던거 같아요 ㅎㅎㅎ
이제는 진짜 가벼운 운동이라도 추가해야 하는데 참 마음이 안 먹어져요😂
힘내겠습니당 !
여기 계시는 모든 분들 최종 목표까지 지치지 말고 끝까지 파이팅입니다!!!💪🏻
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요가 추천해요. 유튜브에서 무료로 볼 수 있어요.^^*
추천 감사해요😍 요가 도전 해볼게요!!!
우와~ 한달동안 고생 많으셨어요 👍 꾸준하게 각자의 목표까지 가며 좋겠어요
감사해용😍 함께 계속 힘내요! 파이팅파이팅입니당💪🏻