다이어트 일기
04월 20일 (음식 816kcal, 운동 1065kcal)
카@sangming98
- 2023.04.20 23:26
- 31
- 0
갑상선항진증이 있어도 꾸준히 약을 줄이며, 식단 하고 있어요.
- 음식
- 운동
816/ 1198
1065/ 200
성공
(1247)
아침식사 : 110kcal (13.48%)
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
점심식사 : 382kcal (46.81%)
| 쌀밥 | 162kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
저녁식사 : 324kcal (39.71%)
| 요리란 (난백) | 84kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| 파프리카 | 1kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 느타리버섯 | 3kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 참치액 | 4kcal |
운동 : 1,065kcal
| 헬스 | 453kcal |
| 스피닝 | 306kcal |
| 스피닝 | 306kcal |
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