다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단..중요한데 주말만 되면 폭식 ㅠ
뭘해야하나
- 2023.04.21 09:59
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암만 운동 많이 하면 뭐하나요
고칼로리 섭취하게 되는디 ㅠ
평일에 열심히 다이어트하고
금요일 저녁부터 일요일까지 조절이 안되요ㅠ
아.. 맛있는건 왜 다 고칼로리 일까요
일단 이번 주말에 덜 먹겠다고
다짐은 또 해봅니다
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평생 안 먹을수는 없어서 저도 주말에는 치팅해요. 대신 등산 가서 칼로리를 많이 태웁니다. 주말에 먹으니까 월요일에는 다시 찌는데요, 빠지는 속도는 느려도(쪘다빠졌다 하니까) 전체적인 그래프는 하향 곡선이에요. 빠지기 시작하면 고생한 노력이 아까워서라도 덜 먹게 되고, 많이 먹은 날 다음에는 클린하게 먹고 물을 많이 먹습니다. 포기하지 말고 힘내세요!