다이어트 일기
03월 10일 (음식 1026kcal)
이니맘
- 2016.03.10 16:55
- 46
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아침식사 : 182kcal (17.74%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 13g) | 28kcal |
점심식사 : 481kcal (46.88%)
| 버섯채소볶음 (1소접시, 108g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 264kcal (25.73%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 30g) | 116kcal |
| [매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 200ml) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 99kcal (9.65%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
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