1일 1식 6일차.. 질문이 있습니다 ㅠㅠ 많은 조언 부탁드려요..
30대97kg
월요일 기준 100kg 시작으로 1일1식 4일차인 목욜에 95.6kg가 되었습니다. 근데 목요일부터 오늘 토요일까지는 단0.1g도 안빠지네요 ㅠㅠ... 원래 이런건가요 아니면 벌써 정체기인가요?어떻게 해야하는지 방법 아시는분 조언좀 부탁해요... 다이어트는 처음이라 아무것도 모르겠네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
원래 몸무게는 계단식으로 감량되어요 +-2kg정도는 신경쓰지마세요 산책같은 운동을 하시나요 아니면 아예 식단만 하시나요 1일 1식은 폭식이될수있어서 좀 위험한 방법이기는해요 ㅠ 모두가 사는방식과 직업이 달라서 본인이 평생 지속가능한 방법이 뭘까 고민하구 계속 찾아보셔야해요
식이만 하시는건 한계가있어요..운동 병행하세요~무리한거 말구~걷기 40분...씩...시작하셔서..빨리걷기, 뛰기..등등..조금씩 늘리시면 효과 보실꺼예요~
신선한 야채 ,적당한 양 항상 잘
잘 받았습니다 배송빨라요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
원래 몸무게는 계단식으로 감량되어요 +-2kg정도는 신경쓰지마세요 산책같은 운동을 하시나요 아니면 아예 식단만 하시나요 1일 1식은 폭식이될수있어서 좀 위험한 방법이기는해요 ㅠ 모두가 사는방식과 직업이 달라서 본인이 평생 지속가능한 방법이 뭘까 고민하구 계속 찾아보셔야해요
식이만 하시는건 한계가있어요..
운동 병행하세요~
무리한거 말구~
걷기 40분...씩...
시작하셔서..빨리걷기, 뛰기..등등..
조금씩 늘리시면 효과 보실꺼예요~