4월17일 식사와 함께..계단오르기시작
시원한물2
직장맘으로 퇴근후 시간 내기가 어려워 식이로는 살이 움직이지 않는듯하여 회사에서 할수있는 운동 찾음..그건 18층 계단오르기..2번 반복하면 20분이 걸림..식사후 우선 계단으로 직행..효과가 있음 좋겠다.홧팅~!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아침식사
4월14일 흰쌀밥부터 바꾸기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.