다이어트 식단
4월17일 식사와 함께..계단오르기시작
시원한물2
- 2023.04.23 08:51
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직장맘으로 퇴근후 시간 내기가 어려워 식이로는 살이 움직이지 않는듯하여 회사에서 할수있는 운동 찾음..그건 18층 계단오르기..2번 반복하면 20분이 걸림..식사후 우선 계단으로 직행..효과가 있음 좋겠다.
홧팅~!
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