70~80kg대 다이어트 하실 분^^
1일차 운동,식단
라봉23
- 2023.04.23 18:32
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아침 -자몽1개
점심-일반식
저녁-구운주먹밥 1개,
운동 계단오르기 30분
이놈의 저질체력ㅠ
살찌고나니 체력이 더 안좋아짐
철렁다리 계단 오르는데 정식 두번.틈틈히까지 다섯번도 더 쉬면서 올라간듯...
살 좀 빠지면 다시가서 올라가는거 비교해봐야겠다.
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