건강하고 요요없는 다이어트하자
열심히 해볼게요 🤗
이번생에기필코
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- 2023.04.23 23:06
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지난주꺼 대충 모아서 올려봅니다~
아침은 직장에서 빵 또는 떡 아님 고구마 정도로 간단히 먹고 점심은 본죽 비빔밥 아님 김밥
저녁은 간단히 먹으려 노력하는데 가끔 야식을 ...🤤
대충 늘 비슷해서리 사진 찍는것도 잊어버리고 😂
사진의 고기는 주말에 가족들과 ㅎㅎ
운동은 필라테스 주2회 그리고 매일 만보 채우기 노력을
마지막 사진은 오늘 입니다🤗
아침 공복 운동으로 등산 🦵
저녁 공원 걷기 까지 2만보를 채웠네요 뿌듯 ☺
낼부터 목표는 새벽 공복에 유산소 운동으로 걷기 30분 이상 하기 입니다😳
언능 자야쥬^^
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사진 첨부
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사진이 늘씬늘씬하시네요~
유지 잘 하시는듯해 보기좋습니다👏👏👏
와 많이 걸으셨네요👍
일주일동안 고생하셨어용
잘자용😍
감사합니다 ^^
날마다 올려야하는데 싑지 않네요 😂