다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 빠지면서
하이초랑
- 2023.04.24 07:57
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살이 빠지면서 점점 빈혈이 생기는지 앉아있다가 일어서면 어지럽고 눈 앞이 캄캄해집니다. 일시적인 현상일까요? 이 몸무게에.제 몸이 적응하면 괜찮아질까요?
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저는 급하게 안 먹으면서 빼면 그렇더라구요
저는 급하게 안 먹으면서 빼면 그렇더라구요
소금이랑 마그네슘 꼭 챙겨주셔야해요!
섭취량 너무 확 줄이면 안돼여
저는 탄수화물만 조금 줄였는데 그런 증상이 나타나는 것 같네요
저도 다이어트할때 식이조절하면 기립성 저혈압으로, 말씀하신 증상이 나타납니다ㅠㅠ
아마 영양분 부족으로 인해 그런 것 같아요..! 섭취하시는 영양성분이 골고루 섭취하고 계신지 보시고 다른분 말씀처럼 철분영양제나 철분이 많이 든 음식 드시면 좋을 것 같아요!
저도 어지러움이 종종 발생하더라구요 헌혈하러 가보니 역시 혈분 부족..ㅠㅠ 빈혈일 수 있으니 철분제 복용하셔요!
아니요.. 식사량 너무 조절하신거 아닌지 확인해보시고 물 마시는 양도 체크해보시구요
어지러움이 장기간 지속되면 병원가보셔야해요
기립성 저혈압인 경우 앉았다가 일어나면 말씀하신 증상들이 나타나더라구용 저도 그런증상이
나타날때가 있어 공감되서 글 남겨봅니다