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처음부터 끊으시기 어려우시면, 건강하고 영양성분 좋은 간식류로 가볍게만 드셔보시는 거 어떠세요? 그렇게 먹고 점점 야식 횟수를 줄여보는 것도 좋을 것 같아요! 한번에 끊으면 오히려 폭식할 수 있으니 점진적으로 끊어보시는 것도 좋을 것 같네요 ㅎㅎ