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걷기? 뛰기?

다신등급

v이아v
  • 2023.04.25 07:34
  • 65
  • 2

운동을 시작하려는데 걷는거보다 뛰는게 괜찮나요?
살이 많이찌니까 무릎이 안좋아서 걱정이긴한데
운동 어쩐걸 해야할지 모르겠어서 걱정이에요 ㅠㅠ
식단도 같이 해야한다는데
뭘 어떻게 해야하나요ㅠㅠ

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  • 초보
    어머너회춘했다얘 2023.04.25 09:13

    시작은 걷기로 하세요..
    한달쯤후에 천천히 달리기 시작하겠다는 목표로요..
    무릎보호대 구입하셔서 착용하시면 도움이 많이 됩니다..
    3주쯤 걷다가 런데2로 달리기 하니까 재미가 있더라고요..

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  • 다신
    shin44 2023.04.25 07:46

    빠르게 걷기가 좋다네요

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