다이어트 식단
04월 25일( 아침식사 575kcal)
시나브로72
- 2023.04.25 08:15
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쌈을 좋아해서 직접 만든 쌈장(된장베이스에 병아리콩,렌틸콩,흰강낭콩,검정강낭콩,견과류, 멸치, 보리새우,마늘, 청양고추,고춧가루,들기름)과 아습가라거스랑 소고기 꿉고 아먹는 첫식사니까 건강하게....
아침 575kcal 07:55
탄수화물(12.8%) 42.97 / 337g
단백질(103.1%) 63.92 / 62g
지방(135.7%) 69.20/ 51g
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 두부쌈장 (1/2회, 20g) | 12kcal |
| 쌈채소 (1회, 100g) | 28kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 200g) | 376kcal |
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