오늘 부산은 오전에 비가 와서 자전거 왕복은 못했어요
대신 아파트헬스장 아침 일찍 1시간(러닝걷기 40분 실내자전거20분)하고 아이들 등교시키고 쉬다가 11시 조금 넘어서 와서 아직 하고 있습니다
계획은 런닝머신 걷기 1시간 자전거 90분하기인데 역시 지겹네요
밖에서 자전거 2시간은 후딱인데
어젠 아이들 간식으로 산 초코츄러스가 너무 맛있어보여서 결국 자기전 굴복했어요
초코츄러스 짧은거 하나 먹고 너무 맛있어서 오리지널 긴 츄러스도 하나더
반성합니다 ㅜㅠ

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4.24.월(36일차)
아침 군고구마, 바나나, 아메리카노
간식 커피사탕3개, 아메리카노
점심 우동1/2, 야채비빔밥밥(오이, 당근,상추, 두부쌈장,곤약밥1/3), 단무지, 청포도, 웰치스 제로
간식 브라질너트, 커피사탕2개
저녁 토마토비프스프+오트밀, 웰치스 제로, 아메리카노
야식 츄러스 1개, 초코 츄러스 반개 ㅜㅠ

운동
헬스장(러닝머신 걷기 50, 실내자전거 10)
자전거 2시간, 걷기 만2천보