운동
가벼운 조깅
아이잉셔어
- 2023.04.26 07:10
- 22
- 0
주말이면 새벽 5시에 일어나 아파트 단지 주변을 가볍게 조깅합니다.
몸도 마음도 상쾌해지는 것을 느끼고 일주일만에 2킬로가 감량 되는 것을 경험 했습니다.
여러분도 조깅 해 보세요..
빠르게 뛰는게 아니라 가볍게....
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