항상 어릴때부터 비만이 아닌적이 없던 내가 30년만에 바프를 예약하고 다이어트 중임 최고 몸무게100kg 현재 64.4kg 2년 4개월 동안 총 36kg 감량 했으나 요즘 다이어트가 지치고 루즈해져서 의지도 예전만큼 안 생기고 권태기 마냥 60키로대에서 쪘다 빠졌다만 반복하다가 계기나 동기가 있어야 겠다 싶어서 덜컥 바프 스튜디오 계약해버림 덕분에 의지를 가지고 열심히 하고 있음 원래 고무줄 이긴 하지만 일주일만에-3.6kg 달성중(시작무게 68)(4월초에는72까지 쪘다가 조금씩 관리하다가 68에서 본격 시작) 그동안 걷기 말고는 제대로 된 운동을 안했었는데 헬스장 등록하고 열심히 조져지는중 (pt는 안받음 직업상 pt 필요없음)
바프 예약일은 7월22일 ! 남들처럼 수분조절 식단 운동 극단적으로 해서 찍고싶지않다 1회성같이 느껴져서 최선을 다해서 노력할꺼고 운동 식단 잘 지켜나갈꺼지만 난 지금 36kg 감량도 뿌듯하고 스스로 대견함 그래서 남은기간 최선을 다했지만 만약 완벽한 몸을 만들지 못하더라도 그냥 찍을꺼임 !
현재 체중 64.4kg 근골격량27kg 체지방은 기억안난다만 체지방율 20%대긴 했다
체지방율 15% 가 현재 목표!
다들 화이팅!