다이어트 고민&질문
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하루 칼로리
소식하자젭알
- 2023.04.26 18:57
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다들 하루 최소 몇칼로리 드시는지?
1000이하로 잡아두긴 했는데 적당한가요?
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1000이하는 안돼요 ㅠㅠㅠㅜ
저도 일부러 1300은 먹으려 합니다
1000 이하는 유지하기가 어려워 비추천하
더라고요 1200먹고 싶은디ㅠ
1200정도 먹어요
기초대사량만큼 먹으면 된다고해서 인바디하고 보니 1300조금 넘더라고요. 그래서 대략 1300~1400 먹어요.
여자는 1500정도 먹어야 된다고 하던데 은근히 건강식으로만 채우기가 쉽지 않네요.. 저는 날마다 편차가 좀 있지만 평균 1200정도 먹는것 같아요!
대단해요. 식단하기 힘들어서 일단 칼로리 생각 안하고 일일 일식할려고 노력합니다~
1300-1400정도 먹고 운동하고잇습니다
1800정도?
전 기초대사량만큼 먹으려고 노력 중인데
식단으로 1200 먹기도 되게 힘드네요