다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
Kumskuma
- 2023.04.27 20:50
- 54
- 2
특별이 다이어트식 준비하기도 귀찮고 그래서 거의 평일 점심 저녁은 오트밀에 참치캔 이나 닭가슴살 먹는데, 그래도 괜찮은가요? 잎파리도 꼭 섭취해야되나여? 화장실 가는건 문제 없고, 물도 잘먹고 영양제도 잘챙겨먹어요. 꼭 채소 같은거 챙겨먹어야 체중 감량에 도움이 되는건가요? ㅠ
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근데 제가 어디서 듣기로는 채소를 함께 먹어줘야 단백질 흡수율이 오른다고 했던 것 같아요~
화장실 잘가고 짐 드시는거처럼 먹어도 포만감 있고 비타민 잘 챙겨드시면 특별히 문제 없을꺼같은데요.. 채소챙겨드시는게 곤욕이고 스트레스면 일부러 막 안 챙기셔도 될꺼같아요