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식단표 공유

다신등급

엔케로

  • 2014.12.26 20:44
  • 974
  • 13

식단표 공유

헬스 다닐때 받았던 식단표 공유해요ㅎ

저는 대체식으로 식단조절을 많이 했었는데

식단조절하고 운동하면서 바지사이즈가 많이 바뀌었었어요

지금은 운동 안 한지 좀 되서 도로 살쪘지만ㅠ

다시 관리할 겸 해서 모아둔 자료 꺼내보다 식단표 있길래 공유해보아요ㅋ

모두 화이팅 하세요!

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  • 정석
    엔케로 2015.02.02 19:14

    도움이 된다니 좋네요^^

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  • 초보
    위즈덤 2015.02.02 19:13

    우왕!! 감사합니다 도움많이되겠어요!

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  • 정석
    엔케로 2015.01.10 07:32

    다이어트때 식단이 젤 어렵잖아요ㅠ 도움이 됐다니 좋네요^^

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  • 지존
    이뻐진다이뻐진다 2015.01.10 04:16

    왓 징짜 고맙습니다 이거 꼭한번보고싶었는데 감사합니다

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  • 입문
    푸다리 2014.12.30 01:25

    오 감새해요

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  • 초보
    satorialist 2014.12.28 21:29

    식단 찾고 있었는데 감사합니다~~

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  • 정석
    엔케로 2014.12.27 11:07

    식단은 정말 혼자짜기 애매해요ㅠ 구하기 쉬운걸로 대체도 하시면서 식단조절 잘하세요

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  • 초보
    또르르ㅡㄹ르 2014.12.27 08:57

    오오오 좋은정보감사합니다! 안그래도 식단을 어떻게 짜야하나 고민했는데 많는 도움 얻구가요!

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  • 정석
    엔케로 2014.12.26 22:32

    모두들 식단관리 잘하셔서 홧팅하세요~

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  • 입문
    47kg되자 2014.12.26 21:44

    좋은정보얻고가요~감사합니다ㅎㅎ

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