다이어트 일기
04월 28일 (음식 1444kcal, 운동 67kcal)
킹토킹
- 2023.04.29 22:31
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1444/ 1699
67/ 283
성공
(39)
아침식사 : 145kcal (10.04%)
| [스타벅스] 뺑오쇼콜라 | 145kcal |
점심식사 : 533kcal (36.91%)
| [스타벅스] 토마토 로제 수프 | 245kcal |
| 스타벅스 블랙티 레몬에이드 피지오 시럽두개 | 90kcal |
| 스타벅스 콥&화이트 샐러드 밀 박스 | 198kcal |
오후 간식 : 203kcal (14.06%)
| 테이스틴 단백질칩 어니언갈릭 | 195kcal |
| (티젠) 콤부차스파클링티 레몬 | 8kcal |
저녁식사 : 563kcal (38.99%)
| 배추김치 | 12kcal |
| [오뚜기] 백세카레 고형(순한맛) | 70kcal |
| [CJ] 더 건강한 베이컨 | 80kcal |
| [종가집] 콩이가득 두부 | 170kcal |
| [CJ] 햇반 현미귀리 곤약밥 | 123kcal |
| [바르닭]수비드 닭가슴살 블랙페퍼 | 49kcal |
| [청정원] 굴소스 | 15kcal |
| 들기름 | 44kcal |
운동 : 67kcal
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
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