다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕터지는 시기
금쏭
- 2016.03.10 19:36
- 140
- 3
다이어트 시작한지 한달 반정도 지나고 있어요.. 식욕터지는 이 시기에 어떻게 견디시나요? 전 고삐풀려서 저녁을 터지게 먹어버렸어요 하 그러구 운동하러 나갑니당 오늘 요가2시간에 달리기도 추가네유 다들 파이팅합시당!!💪💪
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이게 팁이 될지는 모르겠는데 제가 쓰는 좀 어이없는? 방법이라면ㅋㅋㅋㅋ 일단 진짜 먹고싶으면 먹긴먹는데 거기서 반을 반을 쪼갠거만 먹거나, 아니면 뭐 먹고싶을 때 일부러 옆사람이랑 반씩 나눠먹어요. 그리고 혹시라도 누군가가 먹을거냐고 권하면 사실 당장이라도 마음은 오케이겠지만 일단은 말먼저 '안먹어'라고 내뱉는것도 일종의 방법ㅋㅋㅋㅋ 그니까 먹고싶어도 일단은 안먹는다고 먼저 내뱉기요 안먹는다 말하는 순간 먹고싶던 그 음식을 상대방이 먹어버릴테니까 먹고싶어도 어차피 못먹게되요ㅋㅋ 좀 어이없긴한데 생각보다 효과는 있는 것 같아요ㅋㅋㅋ
잠시 휴식기다, 일단 운동해서 유지하자..생각하는것도 스트레스관리에 좋아요
안먹는것을게임처럼생각하세요!