도봉산꽃돼지 님
네....홧팅..!! 수영 할수있음 해보세요 강추
500칼로리 소모..진짜 제가 뼈빠지게 강도 시간 높인적 있는데 1키로 빠지더라구요
진짜 좋아하며 집에 와서 밥 처먹..(허기가 장난아님)....ㅠ

여우바라기 님
헬스다니면서 저도
마일리 사이러스 도 함해봐야겠어요
열심히 서로 화이팅해요..

넹.. 도봉산꽃돼지

여우바라기 님
더디게 빠질지라도 근력운동과 유산소같이 운동하세요
전 일단은 살을먼저 빼야했기에 유산소운동 위주로 하였거든요

시작한지 얼마 안됐음..

도봉산꽃돼지 님 화이팅 하시네여......
전 마일리 사이러스 배 다리 팔 운동이랑 종아리운동 ..., 그리고1시간 걷기/뛰기
수영 일주일3번..60분

여우바라기 님
운동은 아침마다 둘레길 화목토는 한시간 아쿠아 50분
월수금은 도봉산 2시간
화요일부턴 또다시 헬스장 근력운동할거에요‥
그리고..저녁엔 108배절운동 내지 싸이클 50분정도

해봐야쥡. . .

도봉산꽃돼지 살은 빠졌어요?물만 마시고 운동은 안했나요?했나요?

여우바라기 님
처음할때는 배가 넘불러서 힘들었는데 몸도 일주일이 되니 적응이 되어지네요
이젠 2L조금넘게 마시거나 맞추어지니 좋고
화장실가는 횟수도 줄여들였구
담에 3L도 도전해봐야겠어요^^