다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
c자형에서 D자, I자로 가는법 ㅠ
asdfzz
- 2023.04.30 20:56
- 50
- 1
키는 159cm입니다
상체에 살이 더 많은 편이에요 일주일에 3-4번씩 1시간 정도 홈트하고있긴 한데 잘하고 있는지도 모르겠고 식사는 얼만큼 해야 할지도 잘 모르겠네요
근육 키우고 탄탄한 몸 만들고 싶은데.. 체지방보다 근육이 많은 몸이 되고 싶습니다 ㅠㅜ 체중은 지금 1키로 정도 쪘어요
먹는 양은 그리 많지 않아요 주로 첫끼는 간편하고 건강하게 챙길 때가 많고 그 이후로는 일반식 먹고 싶은 거 먹는 것 같아요,, 가끔 달달한 디저트 먹는 거 좋아해서 그냥 먹고 그러는데
이렇게 해서는 제가 원하는 바디를 만들 수는 없을까요,,,?
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저도 홈트 했는데 체중감량은 되도 근력은 많이 안 늘더라고요 홈트 1년 하는 것 보다 헬스 한달하는게 근력 붙이기에 더 도움 되는 것 같아요