30일 만보 걷기
만보걷기_16,17일차
찐빵네
- 2016.03.10 20:22
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생리가 시작했어요. 다행히 식욕은 잠잠합니다.
아침도 여전히 먹던대로 바나나쉐이크 해먹고
점심도 닭가슴살과 야채 그리고 약간의 탄수화물을 섭취합니다. 오늘은 육수로 우리고 난 다시마가 있어서 함께 먹었습니다. 저녁으론 호밀빵에 양상추,계란후라이를 올려 와구와구 먹고 토마토도 챙겨먹었습니다.
만보걷기를 해서인지 요며칠은 왼쪽다리가 좀 아팠어요. 오늘도 걸을때 왼쪽다리가 좀 불편했습니다.
이제 겨우 한달에서 반 정도 한건데 다이어트란 참 힘든것 같아요. 그래도 다신이 있어 힘내봅니다^^
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하루운동하는것 빼고 만보걷기를 해야하는건가요?
아님..합쳐서 계산한건가요?