[다신 19기] 3일차 식단+운동인증
y산그리메
*식단-점심 중식먹고 속이 불편한 덕에 운동량 상승 ㅎㅎ*저녁패스하려다 두유한개 마심
*운동: 오전-등산, 오후-산책, 필라테스, 계단10층오르기*계단오르기-다신 19기를 계기로 집까지 무조건 계단으로 올라가기 도전^^
*어쩌다보니 오늘은 2만보가 훌쩍 넘었다*일찍 취침모드 돌입💕오늘도 애썼다~쓰담쓰담^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
식단~ 준비 힘드실텐데!! 잘하시는분이네요~ 저도 한끼 배웁니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ신랑이 통풍진단받는 바람에 집 식단이 바뀐게 한몫하네요;;; 아녔음 늘 고기파티였을지도ㅎㅎㅎ😂😂😂
식단도 운동도 다 성공하시고 대단하세요!👏
도전 마지막날까지 이어지길 바랄뿐이네요ㅎㅎ
정말 애쓰셨네요~ 운동량 정말👍
먹는것과 운동ㅜㅜ 둘중하나라도 꾸준히 이어지길;;;;;돼지탈출넘버원님도 오늘 화이팅하세요~!!!!!!
식단,운동 특히 운동이 정말 놀라워용!!체력왕이셨네😀😀오늘도 파이팅 해요🙌
🤣🤣🤣매일 반짝반짝 해야하는데;;; 퐁규님도 반짝반짝 체력에 빛나시길요~~🥰
y산그리메 넵!! 뒁굴다가 산그리메님 칭찬으로 운동 갈 채비합니다 ㅋㅋㅋ파이팅!
퐁규 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰!!!!!!!!!!!!!!!
아직먹어보진않아지만 나이들어단백질보충 용으로
다이어트 중에도 피자를 먹을 수 있어서 좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단~ 준비 힘드실텐데!! 잘하시는분이네요~ 저도 한끼 배웁니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ신랑이 통풍진단받는 바람에 집 식단이 바뀐게 한몫하네요;;;
아녔음 늘 고기파티였을지도ㅎㅎㅎ😂😂😂
식단도 운동도 다 성공하시고 대단하세요!👏
도전 마지막날까지 이어지길 바랄뿐이네요ㅎㅎ
정말 애쓰셨네요~ 운동량 정말👍
먹는것과 운동ㅜㅜ 둘중하나라도 꾸준히 이어지길;;;;;돼지탈출넘버원님도 오늘 화이팅하세요~!!!!!!
식단,운동 특히 운동이 정말 놀라워용!!
체력왕이셨네😀😀
오늘도 파이팅 해요🙌
🤣🤣🤣매일 반짝반짝 해야하는데;;;
퐁규님도 반짝반짝 체력에 빛나시길요~~🥰
y산그리메 넵!! 뒁굴다가 산그리메님 칭찬으로 운동 갈 채비합니다 ㅋㅋㅋ파이팅!
퐁규 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰!!!!!!!!!!!!!!!