다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그릭요거트
카@dbstmfrl2446
- 2023.05.04 18:22
- 78
- 3
보면 다이어트 하는 사람들 그릭요거트 자주 먹던데 요거트로 다양하게 먹더라구요? 어떻게 먹는게 좋을까요?
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과일 좋아하시면 키위나 딸기 1개 작게 깍뚝썰기 하셔서 토핑처럼 올려서 먹으니까 맛나더라구요. 아침으로 먹을 땐 밑에 바나나 반개 한잊크기로 썰어서 깔고 요구르트 한통 넣고 위에 과일토핑해서 먹으니까 나름 든든했어요.
다이어트용이시라면~ 그냥 무첨가로 드셔요.
다른 참가제는 다~
살로가는 겁니다...ㅠㅠ
안타까운 현실입니다...
오늘 우연히 유툽보다 얻은 정보인데
요거트는 견과류량 같이 먹으면 좋다고 하더라구요^^
저같은 경우 냉동블루베리 넣기도 하고
요거트, 연두부, 냉동블루베리, 아보카도 넣고 갈아서 먹기도 하구요(단백질쥬스)
요거트만 먹기는 맛도 그렇고 잘 안먹혀서 꼭 첨가물을 넣어서 먹었네요~^^
조금이나마 참고가 되셨으면하네요~