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[다신19기] 5일차 운동 및 식단 (저탄수화물!)
loveisliveis
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- 2023.05.05 18:54
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![[다신19기] 5일차 운동 및 식단 (저탄수화물!)](https://data.0app0.com/diet/Board/5881/wm_5880763_1683312877_1.jpg)
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저탄시작!
3끼- 단호박 100g 닭가슴살100g 야채
간식 - 아몬드15알 계란1알 스트링치즈1개
(두부는 남편해주려고 에어프라이어에 만들어봤는데 너무 맛있다네요)
오늘 800칼로리 정도 먹었는데.. 진짜 힘이 없더라구요
새벽운동은 어제 힘으로 했는데
새벽운동이 하체여서 그런지 오늘 진짜 머리가 핑핑~~
그래도 비 안올때 아이랑 어린이날 기념행사 다녀오고 계단도 걷고해서 만보 채웠네요^^
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열심히 하고 있는데 입 터지지말구!
좀만 더 힘내보자 파이팅!!!
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와~~~식단 운동 대단하셔요!!!
끝까지 화이팅하시길 응원합니다!!!!!!!
감사합니다!!!
파이팅
와 밥이 없네요~ 예전엔 저두 밥안먹어두 괜찮았는데, 지금은 한끼라두 밥을 먹어야 기운이 나더라구요~식단이 너무 좋네요👍
전 밥보다는 빵순이라 ㅎㅎ 밥대신 빵으로 식단짜고 했었어용 ㅎㅎ 근데 ㅜㅜ 이젠 당분간은 단호박만 먹을 예정이라 잘 견뎌야겟어용!