70~80kg대 다이어트 하실 분^^
5월 6일 기록
뚱뚜뚜니
- 2023.05.06 19:31
- 21
- 4
어제 밤에 아사히 생맥주캔이 집에있는거 보고 못참....흡 ㅠㅠ
진짜 먹는거에 이렇게 몸무게가 왔다갓다하는거 보면
식단조절이 꼭 필요함을 느끼네요...
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다들...천사신가요...😢 진심어린조언 너무 감사해요🧡
술이 생각보다 칼로리가 높더라구요~ 너무너무 먹ㅇ고싶으면 한모금만 마시기😄😄
한달 참기 힘드시면 일주일만 참아보시고
2킬로 내리시고 드셔요. 분명 이번달에
73킬로 보실수 있어요
술드시면 3일 고생하신거 날아가요.. 정말요ㅠㅠ
저 진짜 술쟁이예요.. 일주일에 6일은 매일 소주 1병 꼬박꼬박 매일 마시던.. 아직 젊으시니까 금방 빼실수 있어요. 아침에 일어나서 잰 몸무게랑
자기전 몸무게가 +0.5 미만이면 다음날 빠져요.
그거 기억하시고 조절해보셔요~