비밀 댓글 입니다.

빼는거보다 유지하는게 더 더 힘들어요
계속 꾸준히 하실수있는걸로 식단잡으시고
운동 정하시는게 좋을거같아요

아니 근데 요요가 안오는 다이어트도 있나요???
건강하게 해도 오는게 요요입니다.
20kg감량하면 끝이라 생각되나요?
그때부터 시작이에요. 유지가 더 힘듭니다.
평생 유지한다는건 정말 대단한거에오.
요요 올 생각에 두려워 시작도 안하는건 바보같은 생각입니다. 그건 살 다빼고난 그때가서 생각하세요

요요와요ㅠ 전 딴건 참아도 요요오는 건 못참겠어서 절대 그렇게 안해용ㅠㅜㅜ

칼로리보다도 '무엇을 먹느냐'가 훨씬중요합니다.

1일1식에 급격한 감량은...몸상해요

분명 폭식하실껍니다ㅠㅠ진짜루 아마 하루하루가 짜증나고 괴로울거에요

차라리3식 저칼로리 고단백식단 플러스 기타야채등 이훨씬나아요 칼로리가 중요한게아니에요

1일1식 절대 실패에요!!!