다이어트 고민&질문
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간헐적단식
다신안뚱뚱해질
- 2023.05.09 19:54
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간헐적단식16~18시간 유지하고 있는데 다들 식단관리 어떻게 하시고 계신가요~~?
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저는 물먹고 20ㅡ4식단은 소량이요^^
와ㅎㅎ 저는 16시간도 힘든데 대단하세요
간헐적 단식에는 저탄저당 식단이 필수라고 생각합니다. 키토 식단 찾아 드셔보세요. 간헐적 단식 다이어트에 큰 도움이 되요.
저도 간헐적단식해요^^
2년가까이 습관되서 배가 안고프지만 저녁 약속잡히면 먹게되니 고민이예요ㅠ
요즘 저당식품 많이 찾아 먹으려고 하는데 쉽지 않네요~~ ㅜㅜ 네~~ ㅎㅎ
주쥬맘 2년! 대단하세요~ 저는 간헐적단식한지 3개월짼데 습관되서 편하긴한데 말씀대로 약속이나 그럴때 참 고민이예요ㅜㅜ