[다신 19기] 9일차 식단+운동인증
y산그리메
🔶️9일차 식단*야식끊기 도전을 2일간 연속 실패했다;;갑작스런 일정으로 저녁시간이 늦어지다보니인증이 연속 실패;;;;30일 꼭 성공해보고싶다
🔶️9일차 운동*모닝 등산 1시간*계단오르기*오후 필라테스로 마무리오늘은 피로감이 크다;;인증하고 바로 골아떨어질것같은 느낌이다ㅜㅜ19기님들~모두 모두 오늘도 애쓰셨어요♡♡♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
날씨도 넘 좋고 코스도 좋고! 운메이트까지 있으시다니👍👍 멋지고 대단하고 부럽네요💕
^^가끔 함께 돌아주는 언니가 계셔서 요럴땐 좋더라구요~^^ 혼자는 외로워요;;ㅎㅎㅎ
화이팅
항상~감사해요^^ 함께 화이팅이요~!!!
y산그리메 화이팅 해야 하는데 오늘 치킨이 급 땡기네요ㅠㅠ
why13 치킨ㅜㅜ 안되겠다 싶으심 닭가슴살로 대체;;;
오전오후 운동을 두번하셨네요👍식습관 저두 고쳐야되는데 우리 끝나기전까지 노력해보아요~^♡^30일 야식끊기 홧팅
먹는 만큼은 태우자~~ㅎㅎㅎ 제 운동모토네요😁😁😁 식단조절이 생각처럼 안되는때가 많아서요~ 요요빠이님두 화이팅입니다~🥰
우와!그리메님 혹시 그리메님도 다람쥐 과이신가요 ㅋㅋㅋ잘 올라가시는군요><오늘도 성공하셨습니다👏👏파이팅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 어떻게 아셨죠?ㅋㅋ날다람쥐인걸~^^(찐 별명이요)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
날씨도 넘 좋고 코스도 좋고! 운메이트까지 있으시다니👍👍 멋지고 대단하고 부럽네요💕
^^가끔 함께 돌아주는 언니가 계셔서 요럴땐 좋더라구요~^^
혼자는 외로워요;;ㅎㅎㅎ
화이팅
항상~감사해요^^
함께 화이팅이요~!!!
y산그리메 화이팅 해야 하는데 오늘 치킨이 급 땡기네요ㅠㅠ
why13 치킨ㅜㅜ 안되겠다 싶으심 닭가슴살로 대체;;;
오전오후 운동을 두번하셨네요👍
식습관 저두 고쳐야되는데 우리 끝나기전까지 노력해보아요~^♡^30일 야식끊기 홧팅
먹는 만큼은 태우자~~ㅎㅎㅎ
제 운동모토네요😁😁😁
식단조절이 생각처럼 안되는때가 많아서요~
요요빠이님두 화이팅입니다~🥰
우와!그리메님 혹시 그리메님도 다람쥐 과이신가요 ㅋㅋㅋ
잘 올라가시는군요><
오늘도 성공하셨습니다👏👏파이팅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
어떻게 아셨죠?ㅋㅋ날다람쥐인걸~^^(찐 별명이요)