다이어트 식단
05월 10일( 아침식사 576kcal)
카@blueccabi
- 2023.05.10 10:19
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아침 576kcal 09:23
탄수화물(25.6%) 86.10 / 336g
단백질(46.5%) 28.38 / 61g
지방(23.1%) 11.80/ 51g
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| [산들찬] 래드비트즙 (1회, 100ml) | 32kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 89g) | 122kcal |
| 양상추 (1인분, 108g) | 11kcal |
| 두부조림 (1소접시, 78g) | 87kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 삶은검정콩 (3회, 10g) | 21kcal |
| 백김치 (1회, 50g) | 11kcal |
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