다이어트 식단
간헐적 단식 3일차
카@sakim003
- 2023.05.10 13:03
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간헐적단식 15:9 시작..
18:6 이 효율이 좋다는데 난 15:9도 넘나 힘들다ㅜ
특히 야식 먹던 버릇이 있어 밤에 잠이 잘 안온다 .
어제는 꼬르륵 주린배를 움켜쥐며 침대에서 뒹굴뒹굴..
일어나자마자 아침 맛있는거 먹어야지 하고 일찍 일어나서 밥 먹음.
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