70~80kg대 다이어트 하실 분^^
D-21
라봉23
- 2023.05.10 23:00
- 25
- 6
오늘 전 운동을 한적이 없어요..
그냥 죽도록 일만하다왔는데....
얼마나 힘들었으면
워치는 운동을 했다고 할까요ㅋㅋㅋ
벌써부터 근육통에 시달리고있어요ㅠ
내일은...출근인데...쉬고싶어요ㅠ
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아이고오ㅠㅠ 자기전에 다리라도 두들겨주세요ㅠㅠ 아님 내일 힘드실듯 ㅠㅠ
새벽에 일어나서 파스를 한통 다붙였어요ㅠㅠ 온몸이 다아파요ㅠ
ㅎㅎ 아이고 무산소 유산소 병행하셨네요.
만보걷기까지. 너무 수고하셨어요~
무산소 유산소 안쓰던 근력까지 골고루 잘한것같아요ㅋㅋ
윽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웬만한 운동과 맞먹는 강도네요~ 도대체 무슨 일을 하신건가요???ㅋㅋㅋ
심한 경사가있는 비탈같은곳에서 삽질.곡괭이질 했어요;;;;;