[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 11일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.05.11 15:00
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★ 11일차 식단
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아침식사: 키위 요거트, 초당아메리카노, 키위1개, 스테비아 율무차
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점심식사: 닭가슴살 현미밥, 무가당 두유, 초당아메리카노, 키위1개, 단백할시간 카카오, 카누 아메리카노
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저녁식사: 컴포즈 디카페인 더치라떼, 구운 계란2개, 가나 초콜릿 작은 것 1개
★ 11일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
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* 걷기 2161보
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화이팅 하세요
홧팅~!!!
ㅎㅎ 네 그렇내요
초코도 있내요
초코는 190칼로리 밖에 안되는데 그래도 높네요.
너무 적게 드시는것 같아요
화이팅
이거 1500칼이 넘어요. 더 적게 먹어야 빠져요.