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[다신 19기] 미션등록

[다신 19기] 11일차 식운

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2023.05.11 15:00
  • 42
  • 6

★ 11일차 식단

[다신 19기] 11일차 식운

[다신 19기] 11일차 식운

[다신 19기] 11일차 식운

아침식사: 키위 요거트, 초당아메리카노, 키위1개, 스테비아 율무차

[다신 19기] 11일차 식운

[다신 19기] 11일차 식운

[다신 19기] 11일차 식운

[다신 19기] 11일차 식운

점심식사: 닭가슴살 현미밥, 무가당 두유, 초당아메리카노, 키위1개, 단백할시간 카카오, 카누 아메리카노

[다신 19기] 11일차 식운

[다신 19기] 11일차 식운

저녁식사: 컴포즈 디카페인 더치라떼, 구운 계란2개, 가나 초콜릿 작은 것 1개

★ 11일차 운동
* 동사무소 요가 2시간

[다신 19기] 11일차 식운

* 걷기 2161보

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  • 다신
    shin44 2023.05.11 21:22

    화이팅 하세요

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.12 11:03

    홧팅~!!!

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  • 정석
    스마일코치 2023.05.11 20:48

    ㅎㅎ 네 그렇내요
    초코도 있내요

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.11 20:57

    초코는 190칼로리 밖에 안되는데 그래도 높네요.

    답글
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  • 정석
    스마일코치 2023.05.11 20:05

    너무 적게 드시는것 같아요
    화이팅

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.11 20:41

    이거 1500칼이 넘어요. 더 적게 먹어야 빠져요.

    답글
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