[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 4일차 식단/운동
야노야지
- 2023.05.11 23:13
- 45
- 6
점심때 도시락을 못먹고 식사약속으로 국수흡입
(오랜맘에 국수 왜이리 맛있는지..양심상 1/3만 흡입하고 단백질하나추가)
어제 못한 운동 하고~ 낼은 하체 예정 ㅋㅋ
운동
-랫플다운(25kg+15kg 25ea*3set)
-시티드로우(25kg+15kg 25ea*3set)
-덤벨벤치프레스(3kg+5kg 25ea*3set)
-레그레이지(80개)
-런닝(20분)
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응원합니다
힘내서 다욧해요!!
국수는 맛있게드셨고^^운동은 열심히 하셨으니
국수칼로리 0칼로리~^^
오예 0칼로리!!!!
홧팅홧팅!!! 항상 화이팅입니다! 오늘도 고생하셨어요!!!
홧팅!!