[다신 19기] 6일차. 식단 운동
쩡다디
ㆍ운동: 공복 런닝머신 40분🏃♀️ㆍ아침: 단백질 쉐이크 1잔ㆍ점심: 컵누들 우동맛+삶은 계란 1개ㆍ저녁: 오이, 방토, 도토리묵, 군고구마, 삶계2, 거봉 등ㆍ간식: 견과류 1봉ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
도토리묵 너무 맛있어 보여요~😍
저두 산들에 견과류 먹어요반갑내요화이팅
저거 너무 맛있더라구요ㅋㅋ 블루베리 이런거 없이 견과류만 있어서 넘 좋아요! 화이팅♥︎
식판 볼때마다 탐이나네요😄😄😄저희집 식판은 어른용(코로나때 격리하면서 구매한)이라많이 담아도 부실해보여서;;;6일차도 👏👏👏👏👏👏
유아용 식판 진짜 좋은거 같아요! 구매하셔두 후회없으실거 같아요♥︎
응원합니다
이전에 먹어봒을때 괜찮았던 기억으로
출근해서 회사서 먹기 딱좋아요 다이어
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
도토리묵 너무 맛있어 보여요~😍
저두 산들에 견과류 먹어요
반갑내요
화이팅
저거 너무 맛있더라구요ㅋㅋ 블루베리 이런거 없이 견과류만 있어서 넘 좋아요! 화이팅♥︎
식판 볼때마다 탐이나네요😄😄😄
저희집 식판은 어른용(코로나때 격리하면서 구매한)이라
많이 담아도 부실해보여서;;;
6일차도 👏👏👏👏👏👏
유아용 식판 진짜 좋은거 같아요! 구매하셔두 후회없으실거 같아요♥︎
응원합니다