[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 12일차
sarangh****
- 2023.05.12 21:03
- 46
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어제 저녁부터 자꾸 입이 심심하고, 자극적인게 땡겨서 점심에 빨간 고춧가루 많이, 간장설탕조금해서 도토리묵무침을 먹었다. 몇일만에 새빨간 음식을 먹었더니 좀 살것 같다. 근데 이래도 괜찮나..? 싶지만.
5월 1일부터 8개월간 25kg감량 목표로 운동을 시작했는데 장기전은 나한테는 진~~~~짜 어려운일이라 힘빠지지 않으려고 너무 스스로 타이트하게해서 질리게 하지말자 하곤 있는데 느슨해지진 말아야지. 이제 더이상 고도비만도 싫구. 요요도 싫다...ㅜ
오늘도 잘했다!!! 셀프칭찬으로 하루 마무리^^
<식단>
아침:(사진을안찍었당ㅜ) 두유,사과
점심: 닭가슴살, 곤약귀리밥, 도토리묵무침
저녁:그릭요거트샐러드
간식: 클룹제로소다반캔
<운동>
스쿼트 20*4
팔덤벨운동 15*3
랫풀다운 15*4
레그프레스 15*3
런님머신 38분
자전거 20분
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25키로는 진짜 힘들고 긴 여정이실것같아요.
가끔은 자극적인 양념도 좀 먹어줘야해요!
묵으로 드셨으니 괜찮으실거예요!👍
빨간 묵무침 드셔도 식단이 클린하시네요~~👍👍👍
8개월간의 목표 지치시지 않고 꼭 성공하시길 응원할께요~^^
모두 최선을 다해 각자의 자리에서 열심히 하시는데 저도 같이 가고 싶어서 노력해봅니다 ㅎㅎㅎ 항상 응원 감사해요~~~!!!
묵무침은 괜찮아요
나름 칼로리 낮은걸로 한다고 묵 선택했어요 ㅎㅎ 감사합니다~^^
더 드셔두 될거같은데~힘내세요
입터질까봐 조심조심하는 중이에요ㅜ
한번 입터지면 말릴수 없는 1인ㅜ
응원 감사합니다^^