70~80kg대 다이어트 하실 분^^
오늘 기록
쭈미님
- 2023.05.12 23:22
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얼굴에 열오르면 안된대서
오늘은 저녁에 밖에 나가서 한시간 빨리 5km걷고왔어요.
피부는 다행히 약먹고 많이 좋아지고 있어요.^^
혈관이 많이 확장되서 큰일이네요.
이거는 레이저로 지워야한다네요..
돈..이...
아이랑 찍은 사진 불과 3월에 찍은건데
많이 사람됐네요ㅎㅎ(저때도 얼굴피부는 심각...)
오늘 병원가서 돈주고 인바디 체크했는데
지난달보다 근육량이 너무 빠졌어요.ㅡㅡ..
단백질위주로 먹는다고 먹었는데
더 먹으라네요. 역시 기초대사량 이상 먹어야되나봐요.
(오늘 저녁에 오리로스 구워먹었는데 오리고기가 무슨 칼로리가 다 천차만별... 뭐를 선택해야하는건지...)
운동 많이 하기 힘들지만 열심히 꾸준히 해볼께요~
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음? 인바디는 보건소에서 해주지않아요? 전 한참 다이어트할때 매달 보건소에서 했거든요~!
아 맞네요ㅋㅋ 저도 10년전에 보건소에서 했었네요. 다음엔 보건소 가서 해봐야겠어요
비포애프터가 벌써 확 느껴지는데요??
84킬로때 사진은 아직 안올렸지요~ ㅎㅎ
그거는 나중에~
제 목표 몸무게 도달하면 올려볼께용~^^