다이어트 일기
03월 11일 (음식 888kcal, 운동 801kcal)
단짠단짠
- 2016.03.11 00:15
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아침식사 : 269kcal (30.29%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 160ml) | 56kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 265kcal (29.84%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
저녁식사 : 234kcal (26.35%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
간식 : 120kcal (13.51%)
| [동원] 소와나무쾌변을생각한식이섬유 (1병, 150ml) | 120kcal |
운동 : 801kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 물속걷기 (120분) | 480kcal |
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