[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 12일차 식단+운동 인증
newjini
- 2023.05.13 23:03
- 40
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![[다신 19기] 12일차 식단+운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5888/wm_5887309_1684019003_1.jpg)
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오늘은 아점을 늦게 먹어서 두끼만 먹었다ㅠ
저녁은 일정이 있어서 외식...!!(육사시미+소고기)
먹고나서 간단히 집 근처 산책까지~!
오늘도 운동 완료!
유산소30분
근력(등+하체) 1시간
유산소10분
자려고 누운 지금도 허벅지, 엉덩이에 잔떨림이....ㅠㅠ
산책하면서 와이드 스쿼트도 해서 그런가.....ㅠ
오늘은 하체 뿌순날💥
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운동 엄청 열심히 하셨나봐요 떨릴정도라니 너무 대단하시네요!👏
감사합니다!!
칭찬합니다
감사합니다~^^
떨림이 남을 정도로 부수시다니~👍👍👍 최곱니다~^^
주말에도 열운으로 마무리~^^수고하셨습니다!!!!!!!
감사합니다!! 내일은 운동 쉬어야겠어요🤣