다이어트 일기
03월 08일 (음식 1183kcal, 운동 532kcal)
rhdwn1
- 2016.03.11 00:44
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아침식사 : 230kcal (19.44%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 386kcal (32.63%)
| 물냉면 (1인분, 400g) | 386kcal |
저녁식사 : 567kcal (47.93%)
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
| 현미가래떡 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 고구마밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 50g) | 103kcal |
운동 : 532kcal
| 에어로빅 (80분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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