[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 14일차 식단 및 운동,미션인증
퐁규
- 2023.05.15 10:47
- 87
- 10
오전=하체근력+유산소1시간
오후=걷기30분
저녁 술!!!!
돔+쥐치+도다리+낙지+술
메운탕 ,
할맥
회와 술이 먹고싶어서 ~
애시당초 회만 먹어여하지만..
술을 안먹을 자신이 없는 날이였더.
혼자 집으로 갈생각에 서글펐다.
그렇게 집으로 혼자가던중 내가 왜이렇게
살아야하나, 폭풍 눈물 서럽기에 꺼이꺼이.
차돌려서
"스트레스 받지말고 주말에도 파이팅 하세요"라는
누군가의 말이 기억났고,
스트레스 안받고 먹자싶어서 먹고~
담주는 수영 4번 가면되지롱!
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하체 뿌순날.
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운동하는 사람이 두사람 뿐이다..
일욜도 온 나는 승리자!
담주부턴 주6일하고, 일욜은 무조건 휴무 해야지~
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사진에 없는 낙지와 양념장과 쌈.
메운탕 한접시.
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할맥 안주3개 시키던거 최대한 절제(?)
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꾸준히 운동하신 효과가있는 거같아요! 멋져요😮👍
감사합니다! 꾸준하게 하다보면 뭐라도 바껴있을거에용 😃
먹고 후회하며 스트레스 받는것보다! 인정하고 더 열심히 하는 퐁규님 멋집니다!!👍👍 나도나도😆
먹은만큼 더 달릴수 있다니 좋군요!!ㅋㅋㅋㅋ
저도 어제 금주실패로 식단못올렸어요😭
그런날이 있어야 한주 또 열심히 달리죠😂
금주실패요도 한두끼는 클린하면
성공일거에요~~끝까지 파이팅!!
먹은것 후회하지 않고 오늘부터 불이 지펴보자구요~^^
다시 입을 수 있는 청바지가 3벌이나!!!!!!!
저는 사랑하는 이뿐이 원피스를 몇벌을 떠나보내야 할 처지라ㅜㅜ 다시 못 돌아갈 몸무게는 꿈도 안꾸고
지금목표치 만큼만 하려구요
근데.;.그 목표 왜 이리 어려운지.........
이번주가 끝이라는 맘으로
함께 열심히 해봅시다요!!!^^
화이팅!!!!!
월욜은 워얼래 운동하는 날~~~^^😄😄😄
월요일을 워얼래 ~~~얼레?
ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우세요!산그리메님도 파이팅. 우리 벌써 반이나 왔다구요😃
👏👏👏응원합니다
👍👍함께 달립니다!🏃🏻♀️🏃🏻♀️