[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증
7킬로만더빼자
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- 2023.05.15 16:55
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★ 15일차 식단
![[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5889/wm_5888488_1684419852_1.jpg)
아침식사: 참치김치볶음밥 1/2인분, 계란프라이, 초당아메리카노
![[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5889/wm_5888488_1684419852_2.jpg)
점심식사: 발아현미밥1/2공기, 부대찌개1/2그릇, 무가당 두유, 펩시 제로
![[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5889/wm_5888488_1684419852_3.jpg)
![[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5889/wm_5888488_1684419852_4.jpg)
간식: 맥도날드 디카페인 아이스라떼(라지), 제로콜라, 맥너겟4조각
![[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5889/wm_5888488_1684419852_5.jpg)
저녁식사: 소고기 카레라이스(햇반 작은 공기1/2개), 초당아메리카노
★ 5월15일 운동
* 동사무소 요가 1시간 반
* 걷기 4484보
![[다신 19기] 15일차 식운, 걷기 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5889/wm_5888488_1684419852_6.jpg)
깜빡하고 걷기 인증 못해서 만보기만 올립니다.
내일도 홧팅~!!!
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단백질을 따로 더 드시는가요?
궁금해요~~
화이팅하세요!👏
감사합니다~^^*
화이팅입니다
홧팅~!!!
훨씬 식단이 나아진거 같으세요! 이제 온만큼만 딱 같이 더 가고 완료해요!👍👍
네. 화이팅이예욤.ㅋ