[다신 19기] 미션등록
11일차 운동+식단
요요빠이
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- 2023.05.15 21:05
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저에게도 정체기가 찾아와서 어제부터 식단 비틀기중 입니다.
저녁에 심심했는데, 초저녁 야외 운동 정보받고, 2회차 출석했는데 실내보다 야외가 땀이 훨씬 많이 나네요~
육수 쭉빼고나니 시원하니 좋네요 😁😁😁
오늘도 모듀들 수고하셨습니다 ~^♡^
🤽♀️운동
아쿠아로빅50분(오전)
에어로빅 1시간(저녁)
☕️간식
우유1잔, 밀크커피1회분, 블랙아이스3회분
🍖식단
우유1잔
두부,고구마,족발,열무김치,쌈채소,쌈장
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화이팅하세요!🔥
넵~^♡^
식단 좋네요 저두 해봐야겠어요
절식하시는분들은 먹기만 해도 바로 변화가 있다고 하네요.
장기적은 정체기라면 식단 변화가 최고죠 ^^
네 맞아요
몸도 무겁고~ 그전 하던데로 하는게 맞는거 같아요~~;;
3끼랑, 단백질에 너무 연연했던거 같아요~~;;